猫背だと腰痛になる？

質問をいただきました。
Q.　猫背だと腰痛になりやすいですか？

答えは
A.　はい。なりやすいです。

いくつか理由はありますが、猫背の方に多く見られる背中が丸くなっている姿勢は腰に負担がかかります。

上記の写真のように背中が丸まっている姿勢を長時間続けていると、背骨の胸椎という部分が丸くなって固まってしまいます。
本来なら背骨全体で負担を分散しながら動けるはずが、胸椎が硬いために、腰椎に負担がかかりやすくなります。

そうなると、日常生活で身体を伸ばそうとするときに腰だけで反らしてしまい、腰痛の原因となります。
丸まった胸椎の柔軟性を回復させて、猫背にならないように気を付けることが腰痛対策となります。
胸椎の柔軟性を高める運動については下の動画を参考になさってください。