前屈みで腰が痛い

前屈でわかる腰痛のタイプについてご説明します。

①お尻の筋肉が硬く、股関節の動きが悪いケース
②体幹のインナーマッスルが弱く反り腰になってしまっているケース

①は特に男性に多く②は女性に多い傾向にありますが
実際は①と②が併発しているケースがほとんどです。