前に屈むと腰が痛い

前屈でわかる腰痛のタイプについてご説明します。

①お尻の筋肉が硬く、股関節の動きが悪いケース
②体幹のインナーマッスルが弱く反り腰になってしまっているケース

①は特に男性に多く②は女性に多い傾向にありますが、実際は①と②が併発しているケースがほとんどです。

今回は動画解説の方がわかりやすいと思いますのでどうぞご覧ください↓